今年夏天可以说是非常热了！热到意识模糊，热到质壁分离，在家仿佛是红烧，出门简直是爆炒……接下来还有让人备受煎熬的三伏天！

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在这个热炸的夏天里，到底有谁可以来解救我们？对，是TA，是TA，就是TA！家家户户，人人必备的“夏季扛热指南”！

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真的热出病了   中暑患者增多

热浪滚滚，“烤”验着人民群众，于是，有一些人的身体就开始吃不消了，“一天时间，8位中暑病人被送进急诊室”“武汉已有50人中暑”等新闻频出，全国多家医院门急诊量攀升，而随着天气继续炎热，中暑患者仍会不断增加，防暑降温已成为当务之急。

据了解，先兆中暑、轻症中暑者表现为高热、皮肤干燥、大汗或无汗、口渴、恶心、胸闷、气短、四肢无力等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，严重中暑者或可导致死亡，因此，千万不要对中暑大意，应及时治疗。

当出现中暑症状时，不要慌乱，首先要将患者移至阴凉通风环境中休息，尽可能脱掉衣物帮助散热；体温过高者可以采用湿凉毛巾或包裹冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部进行适当物理降温。如果患者意识清醒且没有恶心呕吐，可以喝含盐分的清凉饮料，也可服用人丹、十滴水或者藿香正气水等解暑药。人丹驱风健胃，功能主治轻度中暑、消化不良、恶心呕吐、晕船、酒醉饱滞等症状。对于出现昏迷、抽搐、意识不清等重症高热患者，应及时到正规医院就诊，由专业的医师来对症治疗。

预防中暑，最关键的是不要在气温较高、较闷热的时间段，长时间从事户外活动，也不要做运动量太大的运动。如需下地干活或野外施工，尽量戴编织草帽、竹帽，不仅有利于散热，对阳光辐射也有一定的遮挡作用。同时，还应多饮水，但忌短时间大量饮用白开水，应采取少量、多次饮水的方法；室外工作者考虑饮用淡盐水或功能饮料。

贪凉贪吃一时爽  当心悔断肠

夏季是肠胃功能最弱的时候，再加上气温高、湿度大，食物容易腐烂变质，再者人们喜欢吃冷饮、冷食，爱把烧烤、冰啤酒当宵夜，稍有不慎就会容易引发各类肠胃疾病，特别是腹泻患者明显增多。

预防胃肠道疾病，首先要做到饭前便后勤洗手，并做好家庭室内卫生，防止发生感染性腹泻。盛夏饮食口味宜清淡、低盐，忌食油腻辛辣食物，以清热、祛湿、解暑、健脾为主；少吃生冷寒凉、隔夜的食物，冰冻食物要彻底加热，至少要加热15分钟以上才能彻底杀菌。

贪凉饮冷易造成寒湿入侵，对于这类腹泻，通过中医调理往往效果更好，千万不要滥用抗生素，可适当服用保济口服液或保济丸，解表，祛湿，和中，对症腹痛吐泻、噎食嗳酸、恶心呕吐、肠胃不适、消化不良、舟车晕浪、四时感冒、发热头痛。如果病症比较严重，应及时到医院就诊。

高温天气小伙伴们都得注意，指望不了降雨，就只能靠自己！不想热出病，这份 “夏季扛热指南”，好好记一下，才能健康一夏。

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夏季高温，随身携带防暑降温药品：王老吉人丹，王老吉广东凉茶颗粒，保济丸，保济口服液等。高温不出门，出门就用王老吉三宝，企业如果有团购需求的，请联系我们，给您最优质的产品，最实惠的价格！！！

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